Ak si profesionálnym alebo rekreačným športovcom, určite vieš, že vplyv stravy a výživy hrá dôležitú úlohu pri dosahovaní športových výkonov. Každý športovec by mal okrem fyzického tréningu klásť dôraz na stravu, výživu a regeneráciu. Správne nastavená výživa, vie pozitívne ovplyvniť zlepšenie športového výkonu. Aj preto by si mal ako športovec začať riešiť tieto otázky:
Aké sú rozdiely v pomere bielkovín, sacharidov a tukov pre silové a vytrvalostné športy?
Ako si nastaviť príjem vitamínov a minerálov?
Po akých výživových doplnkov je potrebné siahnuť a ktoré sú zbytočné?
Ako sa chrániť pred opotrebovaním kĺbov?
A čo regenerácia? Akú dôležitú funkciu v nej zohráva strava, doplnky či spánok?
Aký tip stravy a doplnky voliť ak chceš aktívne športovať čo najdlhšie?
Ak hľadáte odpovede na tieto a podobné otázky neváhajte ma kontaktovať. Okrem vytvorenie stravovacieho plánu prispôsobeného tvojej športovej špecializácii, ti odporučím množstvo tipov a rád v oblasti stravy a výživy, ktoré ti pomôžu pri dosahovaní cieľov.
Dôležitým faktorom pri výkonnostnom športe je dôležitá suplementácia kvalitnej výživy, vitamínov a minerálov, ktoré nájdeš v OBCHODE ZDRAVIA.
