Vypracovanie stravovacieho plánu

Je tvojím cieľom redukcia hmotnosti, naberanie svalovej hmoty, či zlepšenie vzhľadu?

Vypracujem Ti stravovací plán na mieru. Nájdeš v ňom desiatky jedál, ktoré môžeš ľubovoľne kombinovať podľa tvojich možností, chutí a toho, čo máš práve v chladničke.

Všetky recepty v stravovacom pláne sú pripravené na mieru tvojim potrebám, preferenciám a cieľom. Vážiť ingrediencie už nebude nutné, keďže recepty obsahujú jednoduché kuchynské miery ako čajová alebo polievková lyžica.

Nejde o žiadne dočasné diéty, ale o zdravú životosprávu. Vytvorený jedálniček ti ukáže, že sa môžeš plnohodnotne stravovať, pritom dosiahnuť svoje ciele a dlhodobo udržateľnú hmotnosť. Keďže stravovací plán vytváram pomocou aplikácie, viem pre teba vytvoriť veľa pestrých jedál. Desiatky receptov dokážem vytvoriť aj pre vegetariánov, vegánov, celiatikov či ľudí s laktózovou intoleranciou.

Čo všetko zahŕňa vypracovanie stravovacieho plánu?

• Vstupná konzultácia (osobne, telefonicky alebo videohovor)
• Vypracovanie základnej osobnej anamnézy
• Vstupná diagnostika na prístroji Tanita RD 545 (Meranie je založené na princípe dvojfrekvenčnej BIA technológii, ktorá je využívaná v medicíne pre telesnú analýzu.) *(pri službe online je potrebné vedieť váhu, výšku a obvod pása)
• Personalizovaný stravovací plán v elektronickej podobe, ktorý obdržíš v 3 dokumentoch:

a) stravovací režim s podrobnými informáciami (obsahovo viac ako 30 strán A4)

b) stravovací režim v zjednodušenej forme určený na chladničku

c) prílohy k stravovaciemu režimu (nákupný košík, informácie o jedálničku)